Witam w ten piękny słoneczny dzień :)
W tym poście postanowiłam poruszyć temat suplementacji diety, przedstawię Wam preparaty w tabletkach, które sama stosuję. Post będzie długi, ale mam nadzieję, że przydatny - serdecznie zapraszam do lektury.
NATURELL SILICA - GĘSTE WŁOSY, PIĘKNA SKÓRA I MOCNE PAZNOKCIE
Trafiłam na Naturell Sillicę zupełnie przez przypadek, po prostu wklepałam w google "suplement na włosy" i wyskoczyły mi właśnie te tabletki z największą liczbą pozytywnych opinii. Przez pewien okres czasu bardzo wypadały mi włosy, ponieważ miałam dużo stresów - postanowiłam się wspomóc od wewnątrz (choć zauważałam przez wysyp baby hair, że stosowane przeze mnie wcierki na porost działały, to jednak nadal wypadały na potęgę). Kupiłam jedno opakowanie, które zawiera aż 100 tabletek i rozpoczęłam 3 miesięczną kurację. Stosowałam jedną tabletkę dziennie i jeśli chodzi o moje osobiste spostrzeżenia, to nastąpiła naprawdę spora poprawa w zmniejszeniu wypadających włosów. Co mnie jednak najbardziej zdziwiło, to pozytywny wpływ na moje paznokcie - po moich żelowych paznokciach, które zafundowałam sobie na ślub po roku (!) moje paznokcie w końcu zaczęły ładnie rosnąć, przestały się łamać i rozdwajać. Przez pierwszy tydzień stosowania zauważyłam nieznaczny wysyp na twarzy, ale później sytuacja się uspokoiła i cera też wygląda świeżo, ale nie jestem pewna czy to zasługa suplementacji czy włączonych ostatnio do pielęgnacji skóry serum i maseczek. Jak pisałam wcześniej, zużyłam całe jedno opakowanie, teraz zrobię miesiąc przerwy i zobaczymy czy będę wznawiać kurację - póki co kolejne opakowanie czeka na swoją kolej. Plusem jest również duże opakowanie i cena. Najtaniej tabletki kupicie je TUTAJ, właśnie tam się zaopatruję - w aptece stacjonarnie wychodziły 20 zł drożej...
Poniżej informacje jakie znajdziecie na ulotce:
Opakowanie: 100 tabl.
Skład:
Składniki: fosforany wapnia (fosforan diwapniowy, sub. wiążąca), celuloza (mikrokrystaliczna celuloza, sub. wiążąca), kwasy tłuszczowe (kwas stearynowy, nośnik), wyciąg ze skrzypu polnego (Equisetum arvense, sub. czynna), L-lizyna (aminokwas, sub. czynna), wyciąg z alg (workoliść członowaty, Ascophyllum nodosum, sub. czynna), cynk (siarczan cynku, sub. czynna), L-metionina (aminokwas, sub. czynna), kwas p-aminobenzoesowy (PABA) (aminokwas, sub. czynna), krzem (dwutlenek krzemu, sub. czynna), żelazo (fumaran żelaza (II), sub. czynna), niacyna (amid kwasu nikotynowego, sub. czynna), kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia, sub. czynna), hydroksypropylometyloceluloza (sub. glazurująca), sole magnezowe kwasów tłuszczowych (stearynian magnezu, nośnik), ryboflawina (witamina B2, sub. czynna), biotyna (D-biotyna, sub. czynna), selen (selenian (IV) sodu, sub. czynna).
Jedna tabletka zawiera: Witaminy: niacyna 10 mg ekwiwalentu niacyny (62,5%*), kwas pantotenowy 7,5 mg (125%*), ryboflawina (witamina B2) 0,7 mg (50%*), biotyna 80 µg (160%*). Składniki mineralne: cynk 6 mg (60%*), krzem 5 mg, żelazo 3 mg (21,4%*), selen 27,5 µg (50%*). Aminokwasy: L-lizyna 21 mg, L-metionina 11 mg, kwas p-aminobenzoesowy (PABA) 11 mg. Zioła: wyciąg ze skrzypu polnego (Equisetum arvense) 30 mg, wyciąg z alg (workoliść członowaty) 20 mg.
Dwie tabletki zawierają: Witaminy: niacyna 20 mg ekwiwalentu niacyny (125%*), kwas pantotenowy 15 mg (250%*), ryboflawina (witamina B2) 1,4 mg (100%*), biotyna 160 µg (320%*). Składniki mineralne: cynk 12 mg (120%*), krzem 10 mg, żelazo 6 mg (42,8%*), selen 55 µg (100%*). Aminokwasy: L-lizyna 42mg, L-metionina 22 mg, kwas p-aminobenzoesowy (PABA) 22 mg. Zioła: wyciąg ze skrzypu polnego (Equisetum arvense) 60 mg, wyciąg z alg (workoliść członowaty) 40 mg.
* - procent realizacji dziennego zalecanego spożycia
Działanie:
Preparat jest kompozycją witamin, składników mineralnych, aminokwasów i ziół.
Niacyna, biotyna, ryboflawina i cynk pomagają zachować zdrową skórę.
Biotyna, cynk i selen pomagają zachować zdrowe włosy.
Skrzyp polny poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. Wspomaga wzrost włosów oraz je wzmacnia.
Algi (workoliść członowaty) pomagają utrzymać zdrową skórę. Wspomagają jej fizjologiczną równowagę, nawilżenie oraz procesy regeneracji komórek skóry. Poprawiają również strukturę włosów oraz wzmacniają paznokcie.
Wskazania:
Sięgnij po Silicę, jeśli zauważysz, że:
- włosy nadmiernie Ci wypadają, a przy tym są pozbawione sprężystości,
- skóra staje się sucha, szorstka, pozbawiona elastyczności,
- paznokcie są miękkie, łamliwe, rozdwajają się.
Dawkowanie:
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia niezbędna do uzyskania korzystnego działania produktu
Dorośli 1-2 tabletki dziennie, najlepiej podczas posiłku.
Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Zrównoważony sposób odżywiania i zdrowy tryb życia są podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Środki ostrożności:
Ograniczenia stosowania
Nadwrażliwość na którykolwiek składnik preparatu. Produkt nie może być przyjmowany przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące. Nie stosować równocześnie z innymi preparatami zawierającymi krzem.
Ciąża:
Preparat nie może być stosowany przez kobiety w ciąży.
Uwagi:
Sposób przechowywania: przechowywać w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
HUMAVIT Z - DROŻDŻE PIWNE ZE SKRZYPEM I POKRZYWĄ
W przeciwieństwie do poprzednich tabletek, które są u mnie nowością, Humavit Z stosuję od lat. Gównie w okresie wiosennym i jesiennym, kiedy dopada mnie przesilenie, zmęczenie i włosy lecą jak szalone. Przyjmując ten lek dostarczamy organizmowi witaminy z grupy B, a także - co bardzo ważne - magnez i potas. Opakowanie zawiera 250 tabletek, przy stosowaniu po 2 tabletki dziennie wystarczają na ok. 3 miesięczną kurację. Jakich efektów się spodziewać? Przede wszystkim u mnie sprawdza się na zmniejszenie wypadania włosów, radzi sobie w tym wypadku lepiej od Naturell Silica, bo potrafi u mnie zahamować ten problem całkowicie. Minusem ich stosowania jest wysyp na twarzy po drożdżach - wprawdzie nie duży, ale jest. No i nie widzę żadnego wpływu na paznokcie, po prostu ich stan się nie zmienia - jeśli zależy Wam na poprawie ich kondycji to odsyłam do poprzednika. Dla mnie jest to koło ratunkowe przy gorszych stanach włosów i stały bywalec w domowej apteczce. Kupicie je za ok. 17 zł z wysyłką TUTAJ
Poniżej informacje jakie znajdziecie na opakowaniu:
Produkt zawiera drożdże piwne oraz ekstrakty ze skrzypu polnego i pokrzywy. Krzem zawarty w skrzypie pomaga w utrzymaniu dobrego stanu skóry, włosów i paznokci. Minerały i pierwiastki śladowe zawarte w pokrzywie wzmacniają paznokcie włosy i kości. Zastosowanie: suplementacja diety w składniki aktywne produktu. Zalecane spożycie: 2 razy dziennie po 2 tabletki w trakcie lub po posiłku, popijać wodą. Składniki: drożdże piwne (Saccharomyces cerevisiae), skrobia ziemniaczana (środek wiążący), fosforan triwapniowy (stabilizator), ekstrakt skrzypu polnego (7% SiO2), ekstrakt pokrzywy (3% SiO2). 4 tabletki zawierają: drożdże piwne (Saccharomyces cerevisiae) 1,1g, skrzyp polny (ekstrakt) 50mg, pokrzywa (ekstrakt) 30mg. Ważne wskazówki: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka. Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Suplement diety powinien być przechowywany w sposób niedostępny dla małych dzieci. Preparat należy przechowywać w temperaturze pokojowej (15-25 stopni Celsjusza), w suchym miejscu. Preparat przeznaczony dla dorosłych.
COLFARM DROŻDŻE Z BRATKIEM
Kolejne tabletki tym razem z wyciągiem z bratka i witamina E. Powodem zakupu była chęć poprawy cery, jeśli czytacie moje wpisy regularnie, to zapewne wiecie już np. że borykam się z problemem popękanych naczynek. Drożdże z bratkiem kupiłam właśnie dla sprawdzenia efektów ich działania - bioflawonoidy, których znaczna ilość znajduje się w fiołku trójbarwnym, mają nie tylko właściwości przeciwzapalne, ale również uszczelniają i wzmacniają ściany naczyń włosowatych. W dodatku ułatwiają przyswajanie witaminy C, która też zmniejsza przepuszczalność naczynek i dodatkowo działa antyoksydacyjnie - jest to więc idealne rozwiązanie i kuracja do skóry z tendencją do rozszerzonych i pękających naczynek. Jakie efekty zauważyłam? Cera podczas kuracji jest wyciszona, gładka i nie pękają nowe naczynka. Idzie lato, gorąc nie sprzyja mojej skórze, więc w tym okresie będę sięgać po suplement od Colfarm. Cena to ok. 16 zł KLIK
Informacje z ulotki suplementu:
Suplement diety
Suplement diety Drożdże z bratkiem zawiera ekstrakt drożdżowy, wyciąg z bratka, witaminę E i cynk. Ekstrakt drożdżowy pomaga utrzymać prawidłową strukturę i wygląd włosów i paznokci. Wyciąg z bratka (fiołka trójbarwnego) umożliwia poprawienie ogólnego stanu i wyglądu skóry. Suplement diety Drożdże z bratkiem zawiera dodatkowo witaminę E i cynk, które przyczyniają się do ochrony komórek przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Cynk korzystnie wpływa na prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci.
Zastosowanie: suplementacja diety w składniki zawarte w produkcie.
Zalecane spożycie: 1 tabletka 2 razy dziennie.
Składniki: ekstrakt drożdżowy, substancja wypełniająca: celuloza, wyciąg z ziela fiołka trójbarwnego, mleczan cynku, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, DL-alfa-tokoferol.
1 tabletka zawiera: 500mg ekstraktu drożdzowego, 50mg wyciągu z ziela fioła trójbarwnego (bratka), 6mg witaminy E (50%)*, 5mg cynku organicznego (50%)*.
*RWS - Referencyjna Wartość Spożycia.
Ważne wskazówki:
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróznicowanej diety i zdrowego trybu życia.
Ważne jest stosowanie zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia.
Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
SYMVITUM D3 2000
KUPUJĘ TUTAJ za ok. 16 zł. Tym razem nie włosy, skórę czy paznokcie chodzi, ale o samopoczucie, a raczej jego brak poprzez niedobór słońca i witaminy D. Doskwiera nam to jesienią i zimą, dlatego też uzupełniam niedobory Symvitum.. W chwili obecnej na brak słońca nie można narzekać, więc ładujcie baterie na zewnątrz - ja po tym długim wpisie wybieram się na spacer, a tabletki czekają do jesieni:)
Informacje z opakowania:
Symvitum D3 2000 j.m. - kapsułki zawierające witaminę D3 (cholekalcyferol) rozpuszczoną w oleju MCT.
Produkt dostępny w opakowaniu po 60 lub 120 kapsułek.
Do postępowania dietetycznego w:
- niedoborach witaminy D,
- obniżonej odporności,
- osteoporozie, osteopenii i osteomalacji,
- zaburzeniach wchłaniania wapnia i fosforu.
- Pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystaniu wapnia i fosforu.
- Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
- Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
- Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
- Pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów.
- Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
- Bierze udział w procesie podziału komórek.
Odpowiadając na pytanie zadane w tytule tego posta - moim zdaniem warto stosować suplementy, ale tylko pod warunkiem, że wiemy jakich witamin i minerałów naszemu organizmowi brakuje. Pamiętajcie jednak, że żadne tabletki nie dadzą nam zdrowia, jeśli nie będziemy się dobrze odżywiać i jeść dużo owoców i warzyw, suplementy niech będą jedynie dodatkiem a nie bazą naszego odżywiania.
Dajcie znać czy stosujecie wewnętrzną suplementację i co według Was jest godnego polecenia :)
